10 PREHRANSKIH (NE)RESNIC in NAPOTKOV
…za vse, ki želite začeti z zdravim življenjskim slogom!
Da »v Rim vodi več poti« in da iskanje prave poti za doseganje vaših ciljev zahteva upoštevanje več vidikov, individualni pristop in razbijanje mitov ter upoštevanje določenih fizioloških, genetskih in biokemijskih dejstev, bomo prikazali na predavanju v soboto, 23. 9. 2017, ob 11.00, v veliki predavalnici Fitnesa Forme. Predavanje bo vodil mentor Fitnes zveze Slovenije, mag. Mark Budler v sodelovanju z bio prodajalno Normo in športnimi svetovalci trgovine Herkul, ki bodo poskrbeli za zdrave priboljške in degustacije.
Katere (ne)resnice in napotke bomo pojasnili na predavanju?
- Nad maščobo z maščobami. Koristno ali nujno za izgubo odvečnih kilogramov?
- Predispozicije za uspeh na rastlinski/veganski dieti.
- Delno postenje: je zajtrk najpomembnejši obrok dneva?
- LCHF-prehrana: kako jo ustrezno implementirati ob športnih dejavnostih?
- 3 koraki do metabolne fleksibilnosti: kako se prehranjevati pestro, a pravilno?
- Kardio ali HIIT: kaj je boljše? Vloga EPOC (Excess post-exercise oxygen consumption) učinka.
- Kardio ali HIIT: na tešče, pred obrokom ali po obroku?
- Vadba z utežmi in lastno težo: za mišičnjake ali vsakogar? Fiziološke in metabolne adaptacije.
- Nizkokalorične diete, hormoni in metabolizem: zakaj so največji poraženci tisti, ki stradajo?
- Ogljikovi hidrati pred in po vadbi: DA ali NE?
- Miti in resnice o prehranskih dopolnilih pri rekreativnem športu.
Predavanje bo trajalo med 45 minut, nato bo na voljo čas za vsa vprašanja s področja vadbe, splošnega počutja, športa in prehrane, ki jih želite postaviti predavatelju in ekipi Pro-FIT Team.
Predavanje je brezplačno in bo potekalo na Fitnes FORMA (Pobrežje, Maribor); priporočljiva je rezervacija zaradi priprave števila prostih mest na tel. št. 02/480-00-00 ali na e-mail info.profitteam@gmail.com oz. TUKAJ ali na Facebooku.
Vsak začetek je težak, a z nami vam bo lažje. Naj bo jesen 2017 vaš začetek!
…vljudno vabljeni v soboto, 23. 9. 2017, ob 11. uri na Osojnikovo 4a (Fitnes FORMA)!
Partnerji in sponzorji:
