Preobrazba Mateje

Mateja

– 66KG

Še eno vrhunsko zgodbo preoblikovanja smo izpeljali skupaj z Matejo, ki se je odločila poiskati strokovno pomoč pri Pro-Fit Teamu. Sigurni smo, da svoje odločitve ne obžaluje, saj je dosegla resnično dobre rezultate. Na prvi sliki je Mateja pri 136 kg, na drugi sliki je Mateja pri 70 kg. Da, to je ista oseba – neverjetno je, kako se lahko oseba spremeni, če si spremembe želi. Važni pa niso samo rezultati in številke, program Pro-FIT| Preoblikovanje nudi veliko več. O tem si lahko preberete spodaj. Naj bo tudi vam lažje in boljše, začnite z vadbo in uravnovešeno prehrano, mi smo tukaj za vas !

Kako si prišla do spoznanja, da potrebuješ strokovno pomoč in zakaj si se odločila za Pro-FIT Team?
V nekem trenutku mojega življenja sem začela hodit na fitnes ampak samo na kardio vadbe. Za kardio vadbe sem se odločila predvsem zato, ker nisem znala delati na napravah in ker sem bila brez kakršnekoli kondicije. Do neke točke mi je to zadoščalo, ampak je prišel trenutek, ko sem ugotovila, da samo s kardio vadbo ne bo šlo in sem si želela spremembe pri vadbi in prehrani. Začela sem poizvedovat o osebnem trenerju. Predvsem mi je bilo bistveno, da osebni trener celostno pristopi do posameznika, tako s prehrano kot tudi s treningi, ki so ciljno in osebnostno prilagojeni posamezniku. Želela sem si trenerja, ki se mi bo posvetil in mi ne bo popuščal ter bo tudi profesionalen in me bo znal motivirat. Preko prijateljice sem izvedela za Jerneja, saj je pri njem trenirala in bila zelo zadovoljna z rezultati in samim celostnim, a hkrati individualnim, pristopom. Tako sem se odločila za Pro-FIT Team in s tem začela maratonsko pot sprememb in novega načina življenja.
Kako bi ocenila Pro-FIT Team osebni pristop?
Mislim, da sem s temi treningi s strani Pro-FIT Teama dobila resnično profesionalen in celosten pristop. Jernej je s svojim znanjem na treningih in pri prehrani znal zagovarjati in razložiti pomembnost enega in drugega. Pomembno se mi zdi, da se lahko kadarkoli obrnem na njega, ko imam vprašanja, težave. Zna mi svetovati in prilagaja jedilnike in treninge mojim napredkom oz. nazadovanjem. Največ od vsega pa mi pomeni to, da me spremlja tudi takrat, ko ne trenirava skupaj, ampak treniram sama. Njegovi nasveti so na mestu in so vedno strokovno obrazloženi. Z Jernejem se naučiš, da ima vsaka stvar točno določen namen in da vse strmi k istemu cilju – napredku in samostojnosti.
Kakšno je bilo tvoje počutje prej? S kakšnimi težavami si se soočala?
Že vse življenje se spopadam s preveliko telesno težo in z nezdravim načinom življenjskega sloga. Šele sedaj, ko sem dala precej treningov skozi in ko sem v celoti spremenila življenjski slog, lahko priznam, da je bilo moje počutje pred 1 letom katastrofalno. Živiš iz dneva v dan in si želiš sprememb, ampak je vse skupaj začaran krog. Eno je pogojeno z drugim. Ne veš, kje bi začel in kako. Zaradi prevelike teže je bilo gibanje omejeno in osredotočeno na nujno potrebno gibanje vsakdanjega življenja. Istočasno pa je bil vnos hrane večji od dejanske porabe. Kilogrami se kopičijo in prideš do točke, ko je številka na tehtnici previsoka in ko težko najdeš oblačila. Tudi samozavest počasi pada, čeprav si tega nisem priznala. Verjetno bi sčasoma prišle tudi zdravstvene težave, ki jih v danem trenutku še ni bilo. Vse to skupaj me je pripeljalo do odločitve, da tako ne gre več naprej in da je čas, da naredim nekaj za sebe. Končno sebe postavim na prvo in ne na zadnje mesto.
Ali si imela kakšne dvome ob začetku programa oblikovanja telesa? Kakšne?
Na začetku treningov z Jernejem sem se spopadala z dvomi, če bom zmogla vse vaje in vse napore, ki jih bo od mene zahteval. Enostavno dvomiš v svoje sposobnosti, ker so to nove situacije, ki jih nisem delala že dolgo let, ali pa jih sploh nikoli nisem. Vse, kar je novo in izven okvirjev, pa večini vzbuja strah. Predvsem pa sem se spopadala tudi s časovnim okvirjem treningov. Morala sem usklajevat treninge z vsemi ostalimi dejavnostmi v mojem življenju ampak, ko sem si postavila prioritete mi je vadba postala del vsakdana. Tudi samozavest je bila na začetku nizka in zavedanje, da te ves čas nekdo opazuje, popravlja in istočasno išče napake, je na začetku težko sprejet. Sčasoma to postane del treningov in se tega enostavno ne zavedaš več ampak sprejmeš kot del osebne rasti in del programa. Dokler nisem Jerneja sprejela in mu 110-% zaupala, sem se morala precej spopadat z občutkom nelagodja, neprijetnosti in sramu pred njim. Ko sem ga sprejela in se navadila nanj, mi je bilo lažje na treningih, ker se nisem več ukvarjala z njim, ampak z vajami, ki mi jih je dajal.
Kako so se ti zdeli treningi?
Treningi na začetku so bili naporni in Jernejevo nepopuščanje je bilo na čase zelo naporno. Vse na treningih je bilo novo in včasih je bilo preveč vsega, da bi se lahko posvetila pravilni izvedbi. Že takoj se je zalomilo pri dihanju, ki pa je pomembno pri izvajanju vsake vaje. Zaradi Jernejeve vztrajnosti, doslednosti in učenja pravilnih izvedb vaj mi je bilo veliko lažje. Treningi se stopnjujejo in ne ostajajo na isti ravni, kar je bistvenega pomena. Na treningih zahteva popolnost in tega sem se navadila in sprejela. S tem sem se naučila, da so malenkosti pomembne. Dolgoročno me pripravlja na to, da bom sama delala različne vaje in sama sebe popravljala oz. strmela k temu, da bodo vaje pravilno izvedene.
Kako si se soočala z nihanji v motivaciji? Kaj te je gnalo naprej?
Odkar treniram z Jernejem sem imela vsake toliko časa padec motivacije, ki se je poznal predvsem pri prehrani. Sami treningi pri tem niso trpeli, ker so mi postali del vsakdanjika. Je pa težko, ko ti Jernej reče, da moraš zmanjšat treninge, ker se telo navadi na določene navade/treninge.

Treningi te nekako zasvojijo, ker se po njih počutiš fajn in veš da si v tistem dnevu naredil nekaj zase in premagal ovire. Vsak trening je ena stopnica več, da prideš na cilj in da se vsakič znova počutiš bolje. To te žene naprej, da premagaš še najmanjše ovire. Želiš si sprememb, ki bodo dolgoročne in ne samo za kratek čas.
Kaj ti je predstavljalo največjo težavo pri vzpostavljanju uravnovešene prehrane ? Kako ti je uspelo to težavo rešiti?
Toliko sprememb v prehrani, kot jih je bilo v tem času, še ni bilo. Na začetku enostavno ne veš osnovnih stvari, kaj lahko ješ in česa ne. Kaj spada pod OH, beljakovine, maščobe…? Vse je novo in kar naenkrat ne smeš jesti skoraj nič od tega, kar sem jedla prej. Čeprav sem na prehrani že pred sodelovanjem s Pro-FIT Teamom precej delala in pazila, je bilo vseeno veliko novosti. Ko že misliš, da veš vse in najdeš pravo prehrano vidiš, da lahko s strokovno pomočjo dosežeš še veliko več.

Najtežje na področju prehrane mi je predstavljalo načrtovanje. Tega sem se morala dobesedno naučit in ozavestit, da sem začela prehrano planirat za 1 dan ali 2 naprej. Med tednom sem morala že pred odhodom v službo pripravit glavne obroke, ker časovno ni šlo skupaj, da bi kosilo jedla po 16.00, niti telo ne bi zdržalo temu ritmu. Na začetku je to težko, ker se loviš in ne veš kako in kaj. Sčasoma pa to postane del vsakdana in del rutine. S prehrano se ne ukvarjaš več toliko. To je obdobje, ko sem se o prehrani veliko naučila. Sama sem iskala informacije, recepte, izdelke, ki jih lahko jem. Kar naenkrat se ti odpre nov svet, ko najdeš en kup novih živil in jih začneš pripravljat. Ob tem pa sem počasi spoznavala tudi, kaj mojemu telesu paše in kaj ne. Oba z Jernejem sva velikokrat imela razhajanja med njegovimi smernicami in mojo realnostjo. Ampak je znal zagovarjat in me vodit tudi skozi ta razhajanja, vedno sva znala najt kompromis in se prilagodit situacijam.

Z uravnoteženo prehrano in Jernejevim vodenjem sem se naučila, da dnevno zaužijem 5 obrokov na dan in da so tudi OH pomembni, čeprav se jih v času hujšanja mnogi izogibajo. Prehrano sem sprejela kot del sprememb življenjskega sloga in ne kot DIETO! To pa je bistveno.
Kako je preoblikovanje vplivalo na tvojo samopodobo?
Mislila sem, da s samopodobo nisem imela težav. Ampak, kot že mnogokrat, ugotoviš, da temu ni tako. Zdaj vidim, da sem veliko bolj samozavestna in da si več stvari upam.

Na začetku poti z Jernejem so mi največje težave povzročale njegove pohvale in pohvale drugih ljudi. Nisem jih sprejemala in vedno znova sem zanikala napredke. Tudi tega sem se morala naučit in začet sprejemat pohvale od Jerneja in drugih. Istočasno pa reči, hvala. Lahko rečem, da mi je sedaj lažje in da sebe doživljam drugače kot pred 1 letom. V vsemu skupaj enostavno najdeš sebe in vse delčke postaviš na svoje mesto. Košček za koščkom. Ni lahko, je pa lepo!
Kateri so po tvojem mnenju ključni faktorji, ki so te pripeljali do uspešnega preoblikovanja?
Največji faktor je po mojem mnenju ta, da sam želiš spremenit življenjski stil. Čeprav na začetku ne veš, kako, je največ, da si priznaš, da rabiš pomoč.

Druga pomembna stvar mi je, da najdeš način kako prit do cilja. Tudi to, da si postaviš realen in dosegljiv cilj, je eden od mnogih dejavnikov uspeha.

Absolutno največjega pomena pa mi je to, da sem našla način, kako uresničit cilje. Sama sem to našla v fitnesu in v celostnem pristopu Pro-FIT Teama. To, da je Jernej znal zapakirat vadbo skupaj s prehrano v en paket, je ključnega pomena pri moji uspešni preobrazbi. V celotni zgodbi pa moram biti v prvi vrsti jaz tista, ki si želim sprememb. Sama sem morala iskat rešitve, znanja, mnogokrat tudi motivacijo. Pot ni lahka, se pa splača!

V primeru, da si najdeš osebnega trenerja, pa mu moraš absolutno in brezpogojno zaupat in mu dobesedno prepustit sebe. Torej moraš najt osebo, ki te vedno znova postavlja na realna tla in išče meje ter gre preko njih. Na začetku je to težko, ker spreminjaš stare razvade in nekdo nepoznan uvaja nove. Ljudje pa smo vedno narejeni tako, da radi iščemo bližnjice. Pri uspešnem preoblikovanju jih žal ni.
Komu bi priporočala Pro-FIT Team in zakaj?
Pro-FIT Team bi priporočala vsakemu, ki si želi spremenit svoj nezdrav življenjski slog, preoblikovat telo in se pravilno naučit dela v fitnes centru ter vključit zdravo prehrano, kot del sprememb. Njihov pristop je celosten, profesionalen in ne zajema samo vadbe ampak tudi prehrano. Oba dejavnika, prehrana in vadba, sta bistvena. Eden z drugim delujeta vzajemno.

Jernej je to znal vključevat in dopolnjevat. Vedno mi je bil na razpolago in vedno si je vzel čas, če je le lahko (če ne takoj pa kasneje). Znal se je prilagajat meni in najt optimalne rešitve. Istočasno pa me še vedno spremlja pri prehrani (preko prehranskih dnevnikov) in popravlja ter svetuje.

Skozi celotno sodelovanje sem opazila, da jim je pomemben vsak posameznik, pot in cilj na koncu. Mnogi osebni trenerji delajo stvari zgolj in samo zaradi denarja in v vsem skupaj pozabijo na vadečega in njegove potrebe ter zmožnosti. Pri Pro-FIT Teamu tega nisem zaznala, ker se je Jernej meni posvetil 100-% in nikoli nisem imela občutka, da sem tam številka. Zna se mi prilagodit in biti dosleden in popustit takrat, ko vidi, da stvari ne grejo.

Več poti je do cilja in vsak si najde svojo pote. Niso vse lahke in enostavne, so pa pravilne, če le pustimo vsakemu možnost, da se sam na tej poti išče in premaguje ovire na svoj lasten način.

Hvala, Jernej, za prehojeno pot in za možnosti, predvsem pa za to, da si mi popustil, ko ni šlo več in me istočasno omejeval. Brez tebe ne bi bila, kjer sem zdaj!

Mateja Kavčič

Se tudi vi soočate s podobnimi problemi kot se je Mateja? Če menite, da je čas za spremembo nas kontaktiraje tukaj:

KONTAKTIRAJTE NAS

POGLEJ STORITVE

Mateja

Kako si prišla do spoznanja, da potrebuješ strokovno pomoč in zakaj si se odločila za Pro-FIT Team?

Kako bi ocenila Pro-FIT Team osebni pristop?

Kakšno je bilo tvoje počutje prej? S kakšnimi težavami si se soočala?

Ali si imela kakšne dvome ob začetku programa oblikovanja telesa? Kakšne?

Kako so se ti zdeli treningi?

Kako si se soočala z nihanji v motivaciji? Kaj te je gnalo naprej?

Kaj ti je predstavljalo največjo težavo pri vzpostavljanju uravnovešene prehrane ? Kako ti je uspelo to težavo rešiti?

Kako je preoblikovanje vplivalo na tvojo samopodobo?

Kateri so po tvojem mnenju ključni faktorji, ki so te pripeljali do uspešnega preoblikovanja?

Komu bi priporočala Pro-FIT Team in zakaj?

Podjetje

Blog

Uporabniki

Povezave