Opis
Paket je namenjen starejšim odraslim, ki se želijo gibati in izboljšati svoje telesno stanje in odpraviti bolečine v hrbtenici in sklepih, ki so največkrat posledica neaktivnosti, nestabilnosti, negibljivosti, šibkih mišic, stresa ali preobremenjenosti. Vadbo prilagodimo vašim potrebam, ki vam ne bo škodovala, temveč vas bo ohranjala vitalne, gibljive in funkcionalne. Ko se bolečine začnejo v starejših letih pojavljati, je običajno prva napaka ljudi, da se bojijo gibati ali postanejo zaradi bolečin neaktivni.
Paket seniorji je fokusiran na:
- Odpravljanje bolečin v sklepih in hrbtenici
- Odpravljanje mišičnih asimetrij
- Vzpostavljanje uravnotežene prehrane
- Izboljšanje gibljivosti in funkcionalnosti telesa
- Izboljšanje splošnega počutja
