Opis

VADBA PO PORODU

POSTANI FIT MAMI!

Da se boš počutila močno samozavestno in brez bolečin.

Nosečnost je vsekakor obdobje, ki za žensko pomeni povsem novo in unikatno doživljanje in dojemanje lastnega telesa. V nosečnosti se namreč pojavijo številne mišične, skeletne, fizične in psihične spremembe, ki so daleč od zanemarljivih. Zato je še toliko bolj pomembno, da je vadba med nosečnostjo in po nosečnosti prilagojena vam.

Kdaj, koliko mesecev po porodu, lahko ženska začne trenirati?
Svetujemo šest tednov po porodu, ko je prvi pregled mimo, da zdravnik da zeleno luč.

POGOSTE TEŽAVE PO PORODU:

Trebušne mišice so mehke in te ne podpirajo.

V hrbtu in vratu čutiš napetost in bolečine?

Vsakič, ko kihneš ali zakašljaš imaš občutek, da se boriš z medeničnim dnom?

Si zaskrbljena, da si boš z napačno vadbo škodila?

Vse se ti zdi drugače, kot je nekdaj bilo. Želiš se spet počutiti ti in imeti rada svoje telo?

Oblikuj svoje telo s pravilno vadbo in na varen način.