INSTANT CHIA PUDING

Brez glutena, sladkorja in laktoze

Odličen chia puding, ki ga ne rabite predhodno hraniti v hladilniku. Hiter in enostaven za pripravo ter primeren za vse. Nizke vrednosti ogljikovih hidratov in visoke vrednosti rastlinskih beljakovin.

Recept in priprava

  • 150 ml mandljevega mleka
  • 20g chia semen
  • 1 srednje velika banana
  • 1 jedilna žlica lanenega semena
  • 1 jedilna žlica mandljeve moke
  • cimet

Stučkajte banano in dajte na stran. Vse sestavine razen banane dajte v posodo in kuhajte na srednje visoki temperaturi do zgostitve (cca. 5 minut) – mešajte ves čas. Proti koncu v zmes vmešajte banano. Ko je to končano, lahko vaš chia puding okrasite z oreški ali suhim ter svežim sadjem. Mi preferiramo lešnike in sveže borovnice.

Sledi nam na Facebooku
Sledi nam na INSTAGRAMU