KONOPLJINE KROGLICE S SEMENI IN BANANO

SESTAVINE:

* 4 pesti sončničnih semen

* 2 pesti zlatega lana

* 2 merici konopljinih proteinov

* cimet, ščep himalajske soli

* 1 banana

* 2 žlici kokosovega olja

* 1 žlička SugarSweet SunStevia 1:2

* 1 žlica bučnih semen

 

POSTOPEK:

Sončnična semena in zlati lan zmeljemo v kavnem mlinčku v moko ter vsujemo v posodo. Dodamo proteine, cimet, himalajsko sol ter premešamo. Bučna semena zmeljemo bolj na grobo. Skupaj s SugarSweet SunStevio jih vsujemo v posebno skodelico. V kozici segrejemo pretlačeno banano in kokosovo olje (pazimo, da ne zavre – le toliko da je toplo, ter da se banana razpusti). Prelijemo čez suhe sestavine ter pregnetemo z rokami – če je masa premehka zmeljemo nekaj sončničnih semen ali dodamo konopljine proteine. Postavimo v hladilnik vsaj za 10 minut (lažje bomo oblikovali kroglice).

 

Oblikujemo kroglice, ki jih povaljamo po bučnih semenih in SugarSweet sladkorju.

 

Health »monkey« knows:

kokosovo olje = v njem prevladujejo srednje verižne maščobne kisline, kar pomeni da na holesterol nima negativnega vpliva, varuje pred srčno-žilnimi boleznimi, krepi imunski sistem (lavrična kislina), deluje antimikrobno (kapronska kislina), povečuje stopnjo metabolizma, dober vir hitre energije, povečuje vzdržljivost in telesno kondicijo

konopljini proteini = bogat vir Omega 3 in Omega 6 maščobnih kislin v idealnem optimalnem razmerju 3:1, vsebuje pa kar 18 ključnih aminokislin

banana = bogat vir vitaminov, vlaknin in mineralov zlasti kalija, ki skrbi za pravilno delovanje ledvic, kontrakcijo mišic, uravnava srčni utrip in krvni tlak

 

Patricija Brodej

Pro-FIT PromoTeam