





"SKINNY" RULADA
Sestavine:
- 8 celih jajc
- 70 g arašidovega masla (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo )
- 7 žlic pravega kakava
- Xucker sladilo (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo )
- Ščepec soli
- 1 manjša skodelica čokoladnih…

RAFAELLO »FIT« KOKOSOVE KROGLICE
Sestavine: (za približno 30-40 kroglic):
- 100 g BIO kuhane prosene kaše
- 50 g posnetega mleka v prahu (po želji)
- 25 g grobo mletih orehov, mandljev, lešnikov idr.
- 100 g kokosovih kosmičev (kokosove moke (HERKUL trgovina s…

POLETNA OSVEŽITEV
Sestavine:
1 grški jogurt
Jagodičevje
Temna čokolada
Xucker sladilo (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo)
Xucker čokolade brez dodanega sladkorja (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo)
Postopek:
Sveže…

LCHF KROFI
Sestavine ( za približno 12 mini krofov):
- Pol skodelice mandljeve moke
- 1 čajno žličko pecilnega praška
- 1 jajce
- Sladilo Xucker (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo )
- 30 g mascarpone sira oziroma katerikoli…

LCHF ČRNO-BELE PALAČINKE S PROTEINELLO
Sestavine (za približno 2 beli palačinki):
1 banana
1 celo jajce
Xucker sladilo (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo)
Proteinella namaz (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo)
Postopek:
Banano olupimo,…