ČOKOLADNI PIŠKOTI
Sestavine ( za 5 večjih piškotov):
- 3 cela jajca
- 3 žlice pravega kakava
- 100g mletih oreščkov
- Ena merica čokoladnih proteinov (po želji) (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo ) lahko pa tudi na pari stopite čokolado…
ČOKO-VIŠNJEVA TORTA
Sestavine:
Za biskvit:
8 jajc
6 žlic mletih lešnikov
8 žlic Xucker sladila (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo)
4 žlice pravega kakava v prahu
en pecilni prašek.
Za kremo:
500 g pasirane skute
500…
KOKOSOVE »FIT BOUNTY« REZINE Z MASCARPONE
Hmm, tokrat po mnenju drugih, naš najboljši recept do zdaj! Preverite to svežo, lahko in zdravo sladico brez moke in dodanega sladkorja!
SESTAVINE: (za globok pladenj cca 30 x 15 cm):
TESTO:
- 2 celi jajci
- 100 g grobo mletih…
CHIA PUDING
Ste ljubitelj pudinga? Tokrat na zdrav, a okusen način -zdrava sladica s samimi 'superživili'...
SESTAVINE (za 2 skodelici):
• 400 ml kokosovega mleka
• 4 jž chia semen (BIO PRODAJALNA NORMA)
• 1 banana
• 2 pesti jagod
•…
FIt zloženka z okusom prekmurske gibanice
Vrhunska sladica na bolj enostaven in predvsem zdrav način!
SESTAVINE: 250g mletih orehov, 7 žlic grškega jogurta, 200 g datljeve paste (v posodi zmiksamo datlje s sokom polovice limone ter vodo), 100 g maka, žlica kokosove maščobe,…
KONOPLJINE KROGLICE S SEMENI IN BANANO
SESTAVINE:
* 4 pesti sončničnih semen
* 2 pesti zlatega lana
* 2 merici konopljinih proteinov
* cimet, ščep himalajske soli
* 1 banana
* 2 žlici kokosovega olja
* 1 žlička SugarSweet SunStevia 1:2
* 1 žlica bučnih…
BANANINE PALAČINKE Z GOZDNIMI SADEŽI
Zdrava visokobeljakovinska malica brez moke in dodanega sladkorja – primerna za po vadbi ali kot malica / občasni zajtrk.
Želite individualen jedilnik in primere obrokov – pišite nam na e-mail ali FB!
RECEPT:
V posodi zmiksamo…
LEŠNIKOVE BELJAKOVINSKE PLOŠČICE S KOKOSOM
Poskusite domače, lahke in okusne ploščice z naravnimi sestavinami in beljakovinami v prahu!
SESTAVINE:
100g beljakovin v prahu
100g mletih lešnikov/mandljev
50g lanenih semen
Žlica BIO lešnikovega masla/masla…
VANILIJEV FIT CHEESECAKE Z MALINAMI
…tako slasten in preprost, da bo pogosto na vašem zdravem jedilniku!
SESTAVINE:
1kg skute (boljša bo nepasirana), 1 BIO vanilijev puding, 5 jajc, cca 300 g malin, poljubno sladilo (Sukrin, SunStevia itd.).
POSTOPEK: Vse…
PRESNA BOROVNIČEVA TORTA
…tako slastna in preprosta, da bo pogosto na vašem zdravem jedilniku!
Sestavine za 8 oseb:
120g kokosove moke
120g ovsene moke
180g datljev brez koščic (predhodno namočenih)
2 žlički drobno naribane pomarančne lupinice
…