POZOR - NE KUPUJTE SADJA IN ZELENJAVE!?

Kot mnogi med nami veste, smo se v četrtek v ljubljanskem TOP-u obeležili ustanovitev Pro-FIT Teama in dolga debata z našo gostiteljico Špelo, diplomantko živilstva in prehrane, me je spodbudila, da napišem ta prispevek in ovržem »mit«,…

PREHRANSKA DOPOLNILA (I.DEL) – KAJ, KAKO IN ZAKAJ JIH NAJ UPORABLJAM?

Potrošniki vseh starosti v zadnjih letih vse pogosteje posegamo po dodatkih k prehrani, kar je posledica vedno bolj stresnega življenja, naraščajočega števila bolezni, zmanjšanja prehranskih vrednosti hrane (predvsem sadja in zelenjave),…

OSNOVE PRIDOBIVANJA MIŠIČNE MASE IN HIPERTROFIJA

Vsi, ki želimo pridobiti na kvalitetni mišični masi, se srečamo s pojmom hipertrofija. Hipertrofija nastane kot rezultat adaptacije organizma na stres, ki ga povzročamo na telo tekom treninga. Telo na stres reagira, tako da mišice pripravi…

5 NASVETOV ZA ZDRAVO PRIPRAVO HRANE

Zdravo prehranjevanje se začne z zdravim izborom živil, pri čemer mislimo na pusto in ekološko pridelano meso, svežo in lokalno pridelano sadje in zelenjavo in druge neprocesirane sestavine. O sestavinah bomo več govorili drugič, danes…