,

VISOKOINTENZIVNI (HIT) ALI VOLUMENSKI (VOLUME) TRENING?

Obstaja veliko različnih metodologij treningov, ki omogočajo številne rezultate. Privrženci po navadi izberejo enega, kasneje pa se lotijo nečesa drugega. S tem spremenijo intenzivnost, dolžino treninga in predvsem način kako trenirati.…
,

LAŽI IN MITI O »LAHKIH« IN ZDRAVIH IZDELKIH

Na sejmu Narava-Zdravje smo predstavniki naše ekipe ProFIT Team predstavili obravnavo pomembne tematike sodobnega časa za vse, ki želimo živeti zdravo. Ljudje smo danes vsakodnevno »napadeni« z množico informacij, med katerimi je vedno…
,

KARDIO VADBA IN NJENE OSNOVNE ZNAČILNOSTI

Že ime »kardio vadba« nam pove, da je to vadba, s katero krepimo srce in ožilje in s tem ohranjamo telo zdravo ter preprečimo nastanke najrazličnejših bolezni. Študije so pokazale, da se pri redni kardio vadbi močno zmanjša možnost…
,

POZOR - NE KUPUJTE SADJA IN ZELENJAVE!?

Kot mnogi med nami veste, smo se v četrtek v ljubljanskem TOP-u obeležili ustanovitev Pro-FIT Teama in dolga debata z našo gostiteljico Špelo, diplomantko živilstva in prehrane, me je spodbudila, da napišem ta prispevek in ovržem »mit«,…
,

PREHRANSKA DOPOLNILA (I.DEL) – KAJ, KAKO IN ZAKAJ JIH NAJ UPORABLJAM?

Potrošniki vseh starosti v zadnjih letih vse pogosteje posegamo po dodatkih k prehrani, kar je posledica vedno bolj stresnega življenja, naraščajočega števila bolezni, zmanjšanja prehranskih vrednosti hrane (predvsem sadja in zelenjave),…
,

OSNOVE PRIDOBIVANJA MIŠIČNE MASE IN HIPERTROFIJA

Vsi, ki želimo pridobiti na kvalitetni mišični masi, se srečamo s pojmom hipertrofija. Hipertrofija nastane kot rezultat adaptacije organizma na stres, ki ga povzročamo na telo tekom treninga. Telo na stres reagira, tako da mišice pripravi…
,

5 NASVETOV ZA ZDRAVO PRIPRAVO HRANE

Zdravo prehranjevanje se začne z zdravim izborom živil, pri čemer mislimo na pusto in ekološko pridelano meso, svežo in lokalno pridelano sadje in zelenjavo in druge neprocesirane sestavine. O sestavinah bomo več govorili drugič, danes…