Izguba maščobe
,

GIBANJE JE ZDRAVO, ČE JE GIBANJE PRAVILNO!

Na vprašanje, ali je gibanje zdravo, bi verjetno kaj hitro odgovorili, da vsekakor JE! Drži, gibanje je zdravo, ampak pod pogojem, da je gibanje pravilno, zdravilno, učinkovito in nadzorovano. To velja še posebej, ko gre za tveganje poškodb…
,

POČEP od A do Ž

Vsi poznamo počep. Ko se pogovarjamo o vajah, ki pripomorejo k razvoju celotnega telesa, je počep vaja, ki je na prvem mestu, ker pri pravilni izvedbi vključi večino mišičnih skupin. Res je, da počepa mnogi ne izvajajo, ker ga ne znajo…