LCHF RECEPTI
,

"SKINNY" RULADA

Sestavine: - 8 celih jajc - 70 g arašidovega masla (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo ) - 7 žlic pravega kakava - Xucker sladilo (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo ) - Ščepec soli - 1 manjša skodelica čokoladnih…
LCHF RECEPTI
,

RAFAELLO »FIT« KOKOSOVE KROGLICE 

Sestavine: (za približno 30-40 kroglic): - 100 g BIO kuhane prosene kaše - 50 g posnetega mleka v prahu (po želji) - 25 g grobo mletih orehov, mandljev, lešnikov idr. - 100 g kokosovih kosmičev (kokosove moke (HERKUL trgovina s…
LCHF RECEPTI
,

POLETNA OSVEŽITEV

Sestavine: 1 grški jogurt Jagodičevje Temna čokolada Xucker sladilo (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo) Xucker čokolade brez dodanega sladkorja (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo)   Postopek: Sveže…
LCHF RECEPTI
,

LCHF KROFI

Sestavine ( za približno 12 mini krofov): - Pol skodelice mandljeve moke - 1 čajno žličko pecilnega praška - 1 jajce - Sladilo Xucker (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo ) - 30 g mascarpone sira oziroma katerikoli…
LCHF RECEPTI
,

LCHF ČRNO-BELE PALAČINKE S PROTEINELLO

Sestavine (za približno 2 beli palačinki): 1 banana 1 celo jajce Xucker sladilo (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo) Proteinella namaz (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo) Postopek: Banano olupimo,…
LCHF RECEPTI
,

ČOKOLADNI PIŠKOTI

Sestavine ( za 5 večjih piškotov): - 3 cela jajca - 3 žlice pravega kakava - 100g mletih oreščkov - Ena merica čokoladnih proteinov (po želji) (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo ) lahko pa tudi na pari stopite čokolado…
LCHF RECEPTI
,

ČOKO-VIŠNJEVA TORTA

Sestavine: Za biskvit: 8 jajc 6 žlic mletih lešnikov 8 žlic Xucker sladila (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo) 4 žlice pravega kakava v prahu en pecilni prašek. Za kremo: 500 g pasirane skute 500…

GRATINIRANA MUSAKA Z BUČKAMI

GRATINIRANA MUSAKA Z BUČKAMI Popolno nedeljsko kosilo skoraj brez ogljikovih hidratov, z veliko vlakninami in beljakovinami. Navdušilo je vse naše današnje goste, saj smo ga pripravili tako za vsejedce kot tudi za vegetarijance. Nam…
,

KOKOSOVE »FIT BOUNTY« REZINE Z MASCARPONE

Hmm, tokrat po mnenju drugih, naš najboljši recept do zdaj! Preverite to svežo, lahko in zdravo sladico brez moke in dodanega sladkorja!  SESTAVINE: (za globok pladenj cca 30 x 15 cm): TESTO: - 2 celi jajci - 100 g grobo mletih…
,

CHIA PUDING

Ste ljubitelj pudinga? Tokrat na zdrav, a okusen način -zdrava sladica s samimi 'superživili'... SESTAVINE (za 2 skodelici): • 400 ml kokosovega mleka • 4 jž chia semen (BIO PRODAJALNA NORMA) • 1 banana • 2 pesti jagod •…