"SKINNY" RULADA
Sestavine:
- 8 celih jajc
- 70 g arašidovega masla (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo )
- 7 žlic pravega kakava
- Xucker sladilo (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo )
- Ščepec soli
- 1 manjša skodelica čokoladnih…
RAFAELLO »FIT« KOKOSOVE KROGLICE
Sestavine: (za približno 30-40 kroglic):
- 100 g BIO kuhane prosene kaše
- 50 g posnetega mleka v prahu (po želji)
- 25 g grobo mletih orehov, mandljev, lešnikov idr.
- 100 g kokosovih kosmičev (kokosove moke (HERKUL trgovina s…
POLETNA OSVEŽITEV
Sestavine:
1 grški jogurt
Jagodičevje
Temna čokolada
Xucker sladilo (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo)
Xucker čokolade brez dodanega sladkorja (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo)
Postopek:
Sveže…
LCHF KROFI
Sestavine ( za približno 12 mini krofov):
- Pol skodelice mandljeve moke
- 1 čajno žličko pecilnega praška
- 1 jajce
- Sladilo Xucker (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo )
- 30 g mascarpone sira oziroma katerikoli…
LCHF ČRNO-BELE PALAČINKE S PROTEINELLO
Sestavine (za približno 2 beli palačinki):
1 banana
1 celo jajce
Xucker sladilo (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo)
Proteinella namaz (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo)
Postopek:
Banano olupimo,…
ČOKOLADNI PIŠKOTI
Sestavine ( za 5 večjih piškotov):
- 3 cela jajca
- 3 žlice pravega kakava
- 100g mletih oreščkov
- Ena merica čokoladnih proteinov (po želji) (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo ) lahko pa tudi na pari stopite čokolado…
ČOKO-VIŠNJEVA TORTA
Sestavine:
Za biskvit:
8 jajc
6 žlic mletih lešnikov
8 žlic Xucker sladila (HERKUL trgovina s športno prehrano in opremo)
4 žlice pravega kakava v prahu
en pecilni prašek.
Za kremo:
500 g pasirane skute
500…
GRATINIRANA MUSAKA Z BUČKAMI
GRATINIRANA MUSAKA Z BUČKAMI
Popolno nedeljsko kosilo skoraj brez ogljikovih hidratov, z veliko vlakninami in beljakovinami. Navdušilo je vse naše današnje goste, saj smo ga pripravili tako za vsejedce kot tudi za vegetarijance.
Nam…
KOKOSOVE »FIT BOUNTY« REZINE Z MASCARPONE
Hmm, tokrat po mnenju drugih, naš najboljši recept do zdaj! Preverite to svežo, lahko in zdravo sladico brez moke in dodanega sladkorja!
SESTAVINE: (za globok pladenj cca 30 x 15 cm):
TESTO:
- 2 celi jajci
- 100 g grobo mletih…
CHIA PUDING
Ste ljubitelj pudinga? Tokrat na zdrav, a okusen način -zdrava sladica s samimi 'superživili'...
SESTAVINE (za 2 skodelici):
• 400 ml kokosovega mleka
• 4 jž chia semen (BIO PRODAJALNA NORMA)
• 1 banana
• 2 pesti jagod
•…