Izguba maščobe

GIBANJE JE ZDRAVO, ČE JE GIBANJE PRAVILNO!

Na vprašanje, ali je gibanje zdravo, bi verjetno kaj hitro odgovorili, da vsekakor JE! Drži, gibanje je zdravo, ampak pod pogojem, da je gibanje pravilno, zdravilno, učinkovito in nadzorovano. To velja še posebej, ko gre za tveganje poškodb…

POČEP od A do Ž

Vsi poznamo počep. Ko se pogovarjamo o vajah, ki pripomorejo k razvoju celotnega telesa, je počep vaja, ki je na prvem mestu, ker pri pravilni izvedbi vključi večino mišičnih skupin. Res je, da počepa mnogi ne izvajajo, ker ga ne znajo…

4 ODLIČNE VAJE ZA OBLIKOVANE NOGE IN ZADNJICO

  Ko govorimo o vajah za spodnji del trupa, izbiramo med ogromno vajami, s katerimi lahko dobro oblikujemo mišice nog in zadnjice. Vaje, ki smo jih prikazali na tem videoposnetku, so primerne za ljudi, ki že imajo nekaj izkušenj…

PREKOMERNO UŽIVANJE JAJC VIŠA HOLESTEROL!

»Ne jej toliko jajc, imel boš visok holesterol«   No, če ste tudi vi eden izmed tistih, ki ste tako trdili, s tem ni nič narobe, saj je to še vedno precej zakoreninjeno mišljenje med ljudmi, ki je ZMOTNO. Da boste vedeli bolje,…